こんにちは、Ｋ子 です！ 👧
7月に入りましたね～😎
最近は、寝ても寝ても眠くて仕方がありません😇
平均７時間睡眠のところ、先日８時間寝てみましたが、だめでしたね(笑)
もしかして寝すぎ…？と考えて、今日は６時間睡眠に挑戦しました。
起きて化粧をしてから、再度10分程目を閉じ横になってみたところ、
起きてからの眠気はすっきりしたように思います。
あまり朝早く起きることも得意ではなく、夜も眠くなったら寝落ち…
わたしの中の睡魔が猛威を振るっています。(笑)
今思えば、眠気を感じやすくなったのは、ここ最近。
気温が高くなってからのように思います🥴
もしかしたら睡眠の質が悪いのかも…！？
実は、今年３月頃に、あの“トゥルースリーパー”を購入しました！
今までは腰の下にタオルなどを挟んで浮かせておかないと腰が痛かったのですが、
トゥルースリーパーを使い始めた際に、衝撃！
CMで聞いたことはあったけれど、本当に腰が痛くならないんです！感動！
寝つきもとても良くなったように思いますし良い買い物をしたな～と思っていた、春🦋
確かにこの暑さで最近は何度も起きていたように思います。布団吹っ飛ばしたり、ね。(笑)
寝室には扇風機を置いて、敷きパッド？を冷感のものに変えて、とりあえず様子を見ます。
それでも暑さに負けるようならエアコンのある部屋へ移動したいと思っています。。
（ プライベートで歌を歌っているので、本当は喉が乾燥するので避けたいところ！ ）
とはいえ、元を辿れば、
何をするにも邪魔になる“睡魔”を乗り越える体力が欲しいところです。
暑さにより活力が低下しがちの夏ですが、皆さんはどのように向き合っていますか？
是非アドバイスがあれば教えてください😉
Twitterで気軽にリプライをして頂けること、お待ちしております！
よーし、今日も頑張るぞ！
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